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艾灸养生调理亚健康
http://www.100md.com 2016年6月1日 《健康忠告》 20166
     艾灸具有悠久的历史,通过艾灸养生,达到保健养生的目我,经常艾灸会调理身体,远离亚健康状态,艾灸治疗显著。

    艾灸养生调理亚健康

    艾灸,是古往今来都十分推崇的养生保健方法,时至今日凭着它扶正补阳气的养生功效,成为了现代寒性体质人群的最佳保健方法。

    我们知道,灸是用点燃的艾条,利用它散发出的温热和烟气来薰灼人体表的穴位,以达到温通经络,扶阳固本的目的。

    知道了艾灸的意义,那么艾条又是什么呢?艾条是用三年以上的陈艾制作而成,艾又名艾蒿,民间常常在端午节在门上挂上一把艾蒿,据有避邪作用。

    因为艾草是属纯阳性的一种多年生的菊科草本植物,其燃烧之后,功效不但不会减弱,反而会增强,所以古人便发明了艾灸的方法。

    由于我们现在的生活条件优越了,而高负荷的工作压力和不良的生活习惯而导致了身体的虚弱与抗议,冰冻三尺非一日之寒,积少成多,我们的身体其实也一样。

    精神欠佳、周身疲惫、入睡困难、不思饮食手脚冰凉、胃寒胀痛、怕冷等身体不适,这便属于亚健康状态,亚健康的主要原因就是阳气的不足,阳气乃人的生命之本,所以有阳气壮则人壮,阳气弱则人弱,阳气失则人亡之说,而艾灸却是可以扶阳固本,从根本上调节,所以说,一支小小的艾条,却可以起到延年益寿的神奇功效。

    今天灸了下足三里,那么就在这说下我的感受吧!刚开始灸的时候,说实话,还真没什么太大的感受只是觉得温温的暖暖的,很舒服,可一会儿之后,就感觉肚子里咕咕的响,再过一会儿就会有想排气的感觉。

    这就说明,身体得到了阳气,肠胃蠕动起来了,代谢速度加快,血液循环速度快,肚子里一直排不出去的浊气,下降产生的废气被瞬间聚集在一起,随着血液循环的加快,从而被逐渐排出体外。

    而在这种温热舒适的环境下,我逐渐迷迷糊糊的睡着了,这也正体现了艾灸的另一种神奇的功效--安神!

    随着生活节奏的加快,很多白领人群面临着工作与家庭的双重压力,加之生活习惯的不规律,给自身身体及精神都带来很大的损伤,艾灸养生不只是调养身体,养心更是关键。

    常做艾灸可防辐射

    现代社会,我们拥有很多高科技产品,与此同时,我们也正在遭受辐射的困扰,辐射更喜欢乘虚而入,要防辐射,首先要垒好自身的保护墙,艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,过活化造血系统和增强免疫力,从而提高机体对辐射的防护能力足三里、气海、关元是人体强壮保健要穴,常灸这三个穴位,能有效提高抗病防病能力。

    《医学》记载:“若要安,三里常不干。”意思是说若要身体健康,要常灸足三里。可见足三里对人保健的重要性。

    足三里属足阳明胃经,了解中医的朋友就知道足三里是养生保健的大穴,常艾灸足三里有非常好的作用,位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位,具有调理脾胃,健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血,宣通气机、气血下行、补虚强身的作用。

    现代医学研究,艾灸足三里可调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加白细胞、红细胞的数量和吞噬功能,增加免疫力。

    

    施灸方法

    艾灸的时间和穴位应该根据个人情况来定,一般我们可以每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移動,以不烧伤局部皮肤为宜。坚持2-3个月,就会使胃肠功能和身体各机能得到良好改善,使人精神焕发,精力充沛。

    其他穴位依照同样方法艾灸,能取得良好效果。防胜于治是最好的保健方法,所以多做强身健体的事,对于防治各类疾病也有较好的效果。身体免疫力提高了,防辐射能力自然也就提升了。

    适用于艾灸治疗的病证有哪些

    1、艾灸可以治疗哪些内科病证

    艾灸可以治疗的内科病症包括感冒、急性细菌性痢疾、细菌性食物中毒、流行性腹泻、慢性支气管炎、支气管扩张症、肝硬化、支气管哮喘、呃逆、慢性胃炎、胃下垂、风湿性关节炎、冠心病、高血压病、流行性出血热、白细胞减少症、血小板减少性紫癜、血栓闭塞性脉管炎、肥胖病、甲状腺功能亢进症、慢性乙型病毒性肝炎、慢性溃疡性结肠炎、糖尿病、类风湿性关节炎、硬皮病、中风、遗传性共济失调、急性脊髓炎、周围性面神经麻痹、面肌痉挛、雷诺病、红斑性肢痛、股外侧皮神经炎、肌萎缩性侧索硬化症、不宁腿综合征、精神分裂症、癫痫、慢性肾炎、肾下垂、恶性肿瘤、放射反应等。

    2、艾灸可以治疗哪些外科病证

    艾灸可以治疗的外科病证包括急性炎症、疖、指(趾)感染、急性淋巴管炎、颈椎病、骨折、切性腰扭伤、急性乳腺炎、褥疮、狭窄性腱鞘炎、肱骨外上髁炎、骨关节炎、慢性前列腺炎、骨结核、血栓性浅静脉炎、腹股沟斜疝、痔、直肠脱垂、输血输液反应、乳腺增生病、前列腺肥大症等。

    3、艾灸可以治疗哪些皮肤病证

    艾灸可以治疗的皮肤病证包括带状疱疹、白癜风、斑秃、银屑病、冻疮、神经性皮炎、寻常疣、黄褐斑、腋臭、鸡眼等。

    4、艾灸可以治疗哪些妇产科病证

    艾灸可以治疗的妇产科病证包括子宫脱垂、习惯性流产、外阴白色病变、胎位不正、功能性子宫出血、痛经、慢性盆腔炎等。

    5、艾灸可以治疗哪些儿科病证

    艾灸可以治疗的儿科病证包括脑积水、流行性腮腺炎、婴幼儿腹泻、小儿厌食症、小儿遗尿症等。

    6、艾灸可以治疗哪些五官科病证

    艾灸能够治疗的五官科病证包括近视眼、麦粒肿、单纯性慢性青光眼、老年性白内障、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性扁桃体炎、急性化脓性中耳炎、内耳眩晕症、颞下颔关节紊乱症、复发性口疮等。, 百拇医药(倪丽丽)


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